Básquet o baloncesto: entradas a canasta o entradas en bandeja

Se llama entrada a canasta o entrada en bandeja (o simplemente "bandeja") al tiro que se realiza tras botar o picar con la pelota hasta prácticamente abajo del aro, o lo más cerca posible para no perder el ángulo de tiro. Se le llama "en bandeja" por que la posición clásica que pude adoptar la mano al tirar es similar a la que se usa cuando se lleva una bandeja: la palma de la mano hacia arriba con la pelota sobre ella.
La entrada en bandeja es un movimiento que los jugadores de básquet tienen mecanizado a base de repeticiones. Dicho movimiento comienza a unos metros del tablero, después de haber dejado de picar la pelota, y consta de dos pasos (dos pasos literales):
- el primero paso se da justo cuando se está dejando de botar el balón y se lo lleva agarrado con las dos manos a la altura de la cintura; con el pie del mismo lado de la mano con la que se va a tirar, mano que siempre será la más alejada del aro (es decir, pie izquierdo si se realiza la entrada por la izquierda, y derecho si es por la derecha).
- a continuación se hace el segundo paso, evidentemente con el otro pie (derecho si se entra por la izquierda, izquierdo si se entra por la derecha) al tiempo se salta con el mismo (pie de batida) elevando el balón para tirar con los brazos y muñecas extendidos. Antes de caer hay que haber tirado o soltado el balón (sino se cometerá una infracción de "doble dribling" o "dobles").
La mano que tira es la más alejada del aro para así poder proteger el tiro, interponiendo el brazo contrario entre la pelota y el defensor que podría intentar tapárnoslo en el último momento. Por supuesto, una entrada por la derecha puede hacerse tirando con la mano izquierda, y viceversa, pero por esta razón es más riesgoso si existe una marca. El tiro final se puede hacer con una mano estilo bandeja, o con dos manos como un tiro convencional (que al final termina siendo ejecutado también con una mano, pero con la muñeca en hiperextensión).
El tiro tradicionalmente se hace al tablero (esquina superior de nuestro lado del cuadrado que está pintado sobre el aro) sobre todo al principio, cuando se aprende. Pero cuando el nivel es un poco más alto se puede hacer directamente apuntando al aro, para que la pelota entre limpia sin tocar el tablero.
En los ejercicios de iniciación con los que se busca mecanizar este movimiento de bandeja se tiene que prestar mucha atención a las distancias y los pasos. Al principio serán los dos aspectos que traigan más problemas a un principiante: o darán pasos de más, o se quedarán muy lejos del aro, o se quedarán muy abajo (pasados) del tablero, etc.

Reglamentación del basket
La duración de un partido es de un total de 40 minutos repartidos en cuatro cuartos. En caso de necesitar prórrogas para desempatar, éstas serán de 5 minutos cada una. Los entrenadores disponen de 1 tiempo muerto por cuarto a excepción del último, cuando disponen de dos. Duran un minuto y es obligatorio agotar el tiempo.
El tiempo se detiene cada vez que el juego se pare. Después de canasta no se para, a excepción de los dos últimos minutos de cada cuarto.
Se disponen de 5 segundos para sacar de banda o fondo.
5 segundos es el tiempo máximo para realizar un tiro libre.
Un jugador dispone de 8 segundos para pasar del campo de defensa al campo de ataque.
Un equipo tiene 24 segundos para atacar y tirar. De lo contrario el balón cambia de equipo.
En el ataque no se puede permanecer más de 3 segundos en la zona (botella)
Un jugador sólo puede permanecer 5 segundos sin botar, moverse o no hacer ademán de moverse (incluso botando).
Se considera falta cualquier tipo de agresión (deliberada o no) hacia el contrario, árbitro o compañero, utilizar las manos para defender, utilizar los brazos o las piernas para bloquear, moverse en un bloqueo, arrollar a un oponente.
Falta técnica se señala al levantar la voz, desobedecer a un árbitro, o protestar reiterativamente. Se castigan con un tiro libre en caso de ser señalada a un jugador de campo o dos si no lo es.
Las faltas son penalizadas con dos tiros libres si se realiza durante una acción de tiro (en el caso de que el lanzamiento entre se concede un tiro libre adicional) o si el equipo ha sobrepasado las cuatro faltas en un cuarto. De lo contrario se saca de fondo o de banda.
Una falta descalificante se señala por graves insultos o agresión. Se castigan con dos tiros libres, posesión de balón y expulsión del jugador implicado en la acción.
Falta antideportiva es igual que falta descalificante sin expulsión.
La quinta falta personal acarrea la expulsión del jugador.
Si se pisa una de las líneas que delimitan el campo se considera fuera de banda/fondo aunque la pelota no haya salido. La pelota no está fuera de juego hasta que no bota fuera del campo.
Si un jugador en posesión de balón pasa de la zona de ataque a la defensa, se produce infracción de campo atrás.
Pasos: dar más de un paso antes de driblar o dar dos o más pasos antes de pasar o tirar. Si con posesión de balón se salta y se cae sin soltarlo se producen pasos: movimiento del pie de pivote.
Dobles: botar, coger la pelota, y volver a botar.
Está prohibido jugar con sangre.
Si un jugador tiene una zapatilla desabrochada, el juego se detiene para atarla.
Un árbitro NO puede detener un partido por lesión de un jugador, a no ser que sea de MUCHA gravedad.
Si el balón golpea en el pie a un jugador, el reloj de posesión pasa a 24 segundos.
Si el balón golpea un soporte de la canasta se considera fuera.

Linfedema o elefantismo
es una enfermedad más común de lo que se piensa; ataca generalmente las extremidades y es mucho más visible en personas con problemas de obesidad. Se produce por una falta en los linfáticos, los que atraviesan la mayoría de nuestro cuerpo y ayudan en la circulación de líquido. Sus causas pueden ser quebraduras, operaciones estéticas y exceso de grasa. es similar al sistema sanguíneo, y tiene igual cantidad de vasos, pero contienen linfa, que es de color claro y no se puede ver (solamente visible si se inyecta una sustancia colorante especial). Este sistema se diferencia del sanguíneo porque éste circula a través de todo el cuerpo, mientras que la Linfa solamente se drena de cada una de las partes. Los vasos linfáticos drenan el exceso de proteína y agua que escapa de la sangre en cantidades pequeñas, además de algunas sustancias creadas en los tejidos, o cualquier sustancia extraña que las penetre. El Sistema Linfático tiene su comienzo y está presente en todos los tejidos desde unos minúsculos vasos que gradualmente se juntan formando otros más grandes. La linfa se bombea dentro y a través de estos vasos por el movimiento de los músculos adyacentes, y por las contracciones de las paredes de los vasos linfáticos más grandes. Finalmente el sistema Linfático se vacía en la sangre ( esto ocurre principalmente en la parte baja del cuello) En su camino a través del sistema Linfático, la Linfa se filtra en los nodos Linfáticos (ganglios Linfáticos). Estos filtran toda sustancia externa como las bacterias, comenzando así la reacción inmunológica necesaria

Síndrome de Hunter
El síndrome de Hunter (MPS II), es una afección genética grave que afecta primariamente a varones. Interfiere con la capacidad del organismo para descomponer y reciclar algunos mucopolisacáridos específicos, conocidos también como glucosaminoglucanos o GAGs. Pertenece a un grupo relacionado de enfermedades de almacenamiento lisosómico.
En el síndrome de Hunter, el GAG se acumula en las células de todo el organismo debido a la deficiencia o a la ausencia de la enzima iduronato-2-sulfatasa (I2S). Esta acumulación interfiere con la función de ciertas células y órganos conduciendo a la aparición de varios síntomas graves. A medida que progresa la acumulación, los síntomas se hacen más aparentes. Las manifestaciones suelen consistir en diferentes rasgos faciales, macrocefalia y abdomen prominente. Los pacientes pueden también experimentar perdida de audición, estenosis de las válvulas cardíacas que conducen a un fallo de la función del corazón, enfermedad obstructiva de las vías aéreas, apnea del sueño y hipertrofia hepática y del bazo. También pueden verse afectadas la capacidad del movimiento y la movilidad. En algunos casos el sistema nervioso central se ve afectado hasta el punto de que se produce retrasos en el desarrollo y problemas neurológicos. No todos los pacientes están afectados del mismo modo e igualmente el curso varía ampliamente. No obstante, el síndrome siempre es grave, progresivo y reduce la esperanza de vida.
Los signos y síntomas visibles del síndrome de Hunter en niños son normalmente las primeras pistas que llevan al diagnóstico. Este suele producirse entre los 2 y 4 años de edad. Los médicos emplean test de laboratorio para obtener pruebas adicionales de la presencia de de una MPS antes de efectuar un diagnóstico definitivo midiendo la actividad de la I2S. Para ello se efectúa un análisis de orina para comprobar la presencia de GAGs. Es importante advertir que el test de orina para los glucosaminoglucanos pueden dar falsos negativos y el diagnóstico definitivo viene dado por la actividad de la I2S sérica, de los leucocitos o de los fibroblastos tomados en una biopsia de la dermis.

Síndrome de Rett
El síndrome de Rett es una grave patología neurológica, que afecta únicamente a sujetos del sexo femenino.
La enfermedad es congénita, aunque no es evidente en un primer momento, y se manifiesta durante el segundo año de vida y, en todo caso, dentro de los 4 primeros años. Afecta aproximadamente a 1 persona por cada 10000. Pueden observarse graves retrasos en la adquisición del lenguaje y en la adquisición de la coordinación motriz. A menudo, está asociado con retraso mental grave o leve. La pérdida de las capacidades es por lo general persistente y progresiva.
El síndrome de Rett provoca graves discapacidades a muchos niveles, causando al enfermo ser dependiente de los demás para toda la vida. Toma su nombre de Andreas Rett, el profesor que primero la describió y la estudio, en 1966. Tras una fase inicial de desarrollo normal, se asiste a una detención del desarrollo y luego a un retroceso o pérdida de las capacidades adquiridas. Se observa una disminución de la velocidad de desarrollo del cráneo (de tamaño normal al nacimiento) con respecto del resto del cuerpo entre los primeros 5 y los 48 meses de vida; un desarrollo psicomotor normal dentro de los primeros 5 meses de vida, con la siguiente pérdida de las capacidades manuales anteriormente desarrolladas y aparición de movimientos estereotipados de las manos (agitarlas, morderlas, retorcerlas). Se observa también una progresiva pérdida de interés por el entorno social, que, no obstante, en algunos casos reaparece con la adolescencia.
Parece deberse a una anomalía del cromosoma X dominante sobre su brazo largo (Xq28), en la posición MECP2, encargada de la producción de la proteína homónima. También se han observado casos en que, incluso estando presente esta anomalía, los sujetos no satisficieron los criterios que definen el síndrome de Rett.

Síndrome de Asperger

El síndrome o trastorno de Asperger se encuadra dentro de los trastornos generalizados del desarrollo (DSM-IV-Tr). El síndrome de Asperger es bien conocido por ser una parte del espectro de trastornos autísticos cuyas características han sido descritas por Wing y Gold. El término "síndrome de Asperger" fue utilizado por primera vez por Lorna Wing en 1981 en un periódico médico, bautizándolo en honor a Hans Asperger, un psiquiatra y pediatra austríaco cuyo trabajo no fue reconocido internacionalmente hasta la década de 1990. Fue reconocido por primera vez en el Manual Estadístico de Diagnóstico de Trastornos Mentales en su cuarta edición en 1994 (DSM-IV
Las personas neurotípicas (esto es, sin el síndrome de Asperger) poseen un sofisticado sentido de reconocimiento de los estados emocionales ajenos (empatía). La mayoría de las personas son capaces de asociar información acerca de los estados cognitivos y emocionales de otras personas basándose en pistas otorgadas por el entorno y el lenguaje corporal de la otra persona. Las personas con síndrome de Asperger (SA) no poseen esta habilidad, no son empáticas; se puede decir que tienen una especie de "ceguera emocional". Para las personas más severamente afectadas puede resultar imposible incluso reconocer el significado de una sonrisa o, en el peor de los casos, simplemente no ver en cualquier otro gesto facial, corporal o cualquier otro matiz de comunicación indirecta. Del mismo modo, el control voluntario de la mímica facial puede estar comprometidoComúnmente se ha considerado que las personas afectadas por síntomas autísticos suelen ser superdotadas y, como sucede en el síndrome de Asperger, lo que ocurre es que el cerebro afectado se concentra intensamente en temas específicos, lo cual puede ser interpretado como una cualidad especial. Sin embargo, esta impresión errónea acerca de la capacidad intelectual ha sido probada en estudios epidemiológicos recientes que demuestran que los individuos con síndrome de Asperger no se diferencian del resto en lo que respecta a su cociente intelectual.

deportes especiales
Osteogénesis imperfecta
En medicina, la osteogénesis imperfecta u osteogenia imperfecta (también llamada huesos de cristal) es un trastorno congénito, es decir, presente al nacer, que se caracteriza por una fragilidad de hueso excesiva, como consecuencia de una deficiencia congénita en la elaboración de una proteína, el colágeno. Quienes portan el defecto tienen menos colágeno de lo normal o es de una menor calidad y como es una proteína importante en la estructura de los huesos, causa una fragilidad y debilidad poco usual de los huesos. El diagnóstico es radiológico, incluso antes del parto.[]
La osteogénesis imperfecta es una enfermedad autosómica dominante, lo que quiere decir que la persona la padecerá si tiene una copia del gen mutada. La mayoría de los casos de OI se heredan de uno de los padres, aunque algunos casos son el resultado de nuevas mutaciones genéticas. Una persona con osteogénesis imperfecta tiene un 50% de posibilidades de transmitirle el gen y la enfermedad a sus hijos. El trastorno puede aparecer de novo por mutaciones esporádicas.

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Autismo
El autismo es un desorden del desarrollo del cerebro. Puede comenzar en niños antes de los tres años de edad y deteriora su comunicación e interacción social, causando un comportamiento restringido y repetitivo. Puede clasificarse de diversas formas: como un desorden en el desarrollo neurológico o un desorden en el aparato psíquico.
Las personas con autismo clásico muestran distintos tipos de síntomas: interacción social limitada, problemas con la comunicación verbal y no verbal. Las características del autismo, por lo general, aparecen durante los primeros tres años de la niñez (con frecuencia no se nota antes de los 2 ó 3 años de edad) y continúan a lo largo de toda la vida. Aunque no existe una "cura", el cuidado apropiado puede promover un desarrollo relativamente normal y reducir los comportamientos considerados inapropiados. Las personas con autismo tienen una esperanza de vida normal
Se estima que el autismo afecta a cuatro de cada 10.000 habitantes, dependiendo del criterio de diagnóstico usado. Se cree que la incidencia está en aumento, pero no está claro si eso se debe a un aumento real de casos o simplemente a un mayor número de diagnósticos. El autismo afecta cuatro veces más a los hombres que a las mujeres, y se puede encontrar en todo el mundo, sin importar etnia, cultura, características de los padres o nivel económico.
El autismo varía grandemente en severidad. Los casos más severos se caracterizan por una completa ausencia del habla de por vida y comportamientos extremadamente repetitivos, inusuales, autodañinos y agresivos

JUEGOS TRÁDICIONALES

INTRODUCCIÓN

La vida infantil no se pude concebir sin juego. El juego es una realidad que acompaña al hombre desde que este existe.. Jugar es la principal actividad de la infancia y responde a la necesidad de los niños y niñas de mirar, tocar, curiosear, experimentar, inventar expresar, comunicar, soñar... en una palabra actuar libremente con su propio cuerpo, y hacer suyo el mundo que le rodea. Por eso el juego infantil ha estado presente siempre en toda sociedad y cultura en la historia de la humanidad
Cada pueblo según su forma de vida ha desarrollado un tipo de juego, un tipo de recreación especifica.
Existen gran variedad y cantidad de Juegos tradicionales, lo que hace muy dificil recopilarlos todos
Los juegos populares, poseen gran riqueza pedagógica estimulan capacidades y actitudes en tomo a la cooperación, solidaridad, honradez, afán de superación, curiosidad, respeto, compañerismo.
Son juegos más solemnes que también han sido transmitidos de generación en generación, pero su origen se remonta a tiempos muy lejanos.

No solamente han pasado de padres a hijos, sino que en su conservación y divulgación han tenido que ver mucho las instituciones y entidades que se han preocupado de que no se perdieran con el tiempo. Están muy ligados a la historia, cultura y tradiciones de un país, un territorio o una nación. Sus reglamentos son iguales, independientemente de donde se desarrollen.

El material de los juegos es específico de los mismos, y está muy ligado a la zona, a las costumbres e incluso a las clases de trabajo que se desarrollaban en el lugar.

Sus practicantes suelen estar organizados en clubes, asociaciones y federaciones. Existen campeonatos oficiales y competiciones más o menos regladas.

Algunos de éstos juegos tradicionales con el tiempo se convirtieron en deportes, denominados tradicionales, de modo que la popularidad que tienen entre los habitantes de un territorio o país compete con la popularidad de otros deportes convencionales. Algunos ejemplos: la petanca, el chito, los bolos, la rana, etc.

Entre estos, podríamos encontrar juegos que con el tiempo se han convertido en verdaderos deportes, muy ligados a una región, y que sólo se practican en ella, llegando a formar parte de las tradiciones culturales. El origen de los juegos y deportes tradicionales está ligado al propio origen de ese pueblo, por ello, los denominan juegos o deportes autóctonos. Ej. Lucha canaria, el silbo, el palo canario, la soga tira, pelota mano, etc.

El filipino Manny Pacquiao hizo buenos todos los pronósticos al vencer por nocáut técnico en el duodécimo asalto al puertorriqueño Miguel Cotto y conseguir el título de campeón del peso welter, versión Organización Mundial de Boxeo (OMB).
Pacquiao, de 30 años, hizo historia esta noche al dar una cátedra de velocidad, poder y boxeo para derribar en dos ocasiones a Cotto y ser el nuevo monarca de la OMB dentro del peso welter, su séptima corona mundial en el mismo número de categorías.
El árbitro Kenny Bayless se vio obligado a detener la pelea en el décimo segundo episodio, después de que Cotto, de 29 años, ya no peleaba sino que trataba sólo de escapar del castigo que le propinaba Pacquiao. La decisión del árbitro permite a Pacquiao conseguir su séptimo título mundial.
Pacquiao pareció sorprendido en el primer asalto de la pelea pactada a 12, pero poco a poco recuperó el control y dominó al ahora ex campeón Cotto en la velada denominada "Fuerza Explosiva", que se celebró en el MGM de Las Vegas, Nevada.
A partir del segundo episodio Pacquio empezó a hacer su pelea, dando muestras de velocidad de piernas, y poder en los puños que hicieron gran daño al boricua, a pesar de la diferencia de peso que este último tenía sobre el filipino.
En la tercera vuelta, Cotto trató de recuperar el terreno perdido haciendo un boxeo como en el primer episodio, a base de largos y fuertes jabb, que mantenían a Pacquiao a la distancia y sin poder conectar, pero este último con más velocidad en las piernas pudo entrar a la guardia del boricua y con una fuerte combinación mandó a la lona al ex campeón.
Cotto nuevamente trató de recuperarse en el cuarto episodio, y llevó hasta las cuerdas a Pacquiao, pero el filipino sacó un uppercut de izquierda que sorprendió al boricua, quien nuevamente cayó a la lona. Para el sexto episodio Cotto estuvo cerca de caer nuevamente. El boricua se mostraba desesperado al desconocer la forma en que debía contrarrestar a Pacquiao, ya que la velocidad de este último le impedía desarrollar una estrategia o por lo menos meter al filipino a su pelea

tecnica del tiro.
en esta tecnica se tiene q abrir las piernas ala anchura de los hombros conb un pie ligeramente adelantado del otro, despues se hace una semiflecion delas rodillas bajando los brazos con el balon para acomodarlos de una forma q apunte hacia el aro y despues los estiramos y asemos un muñequeo flexionado y se suelta el balon para hacer una parabola.

La NBA Y Spalding presentan nueva pelota oficial de baloncesto

MIAMI, 28 de junio, 2006 – La NBA lanzó hoy una nueva pelota oficial de baloncesto para utilizar en los partidos de la liga a partir de la temporada 2006-07. La nueva pelota, creada por Spalding, cuenta con un nuevo diseño y nuevo material que permiten un mejor manejo y contiene mejor textura y consistencia que la pelota de cuero actual. Esto marca el primer cambio en la pelota en más de 35 años y únicamente la segunda vez que cambia en 60 temporadas. En 1970, la pelota pasó por una transición de cuatro paneles a ocho paneles. El Comisionado de la NBA, David Stern, Vicepresidente de Spalding, Dan Touhey, Vicepresidente de Operaciones de Baloncesto de la NBA, Stu Jackson, Alero de los Boston Celtics, Paul Pierce, y el analista de la NBA en TNT y campeón en dos ocasiones de la NBA, Kenny Smith, revelaron la nueva pelota oficial hoy en la tienda de la NBA en la Quinta Avenida antes del NBA Draft 2006.
La nueva pelota cuenta con la tecnología Cross TraxxionTM de Spalding.

Cuenta con una micro fibra con manejo de humedad.
La nueva pelota cuenta con la tecnología Cross TraxxionTM de Spalding, una unión entre diseño revolucionario y material innovador. El diseño esta compuesto por dos paneles interconectados en lugar de los ocho que se encuentran en la pelota tradicional. Como resultado, hay más cobertura del material, que cuenta con una micro fibra con manejo de humedad que ofrece un mejor manejo y una mejor textura durante el transcurso del partido. Adicionalmente, el nuevo material elimina la necesidad por un periodo de uso para suavizarla, que es necesario con la pelota de cuero actual.
"Los avances que Spalding le ha hecho a la nueva pelota oficial asegura que los mejores jugadores de baloncesto en el mundo jueguen con la mejor pelota del mundo,” dijo Stern.
La NBA y Spalding comprometieron la pelota por un proceso de evaluación riguroso que incluyó exámenes de laboratorio y en la cancha. Todos los equipos de la NBA recibieron la nueva pelota y tuvieron la oportunidad de utilizarla en las prácticas. La pelota también fue utilizada por el NBA Development League y durante ciertas actividades en el NBA All-Star 2006 en Houston. Los jugadores retirados de la NBA Steve Kerr y Mark Jackson también participaron en el uso preliminario de la pelota.
“Los esfuerzos continuos de Spalding para avanzar la tecnología del baloncesto han resultado en una pelota ideal, una que se merece el nuevo título de Pelota Oficial de la NBA,” dijo el Presidente y CEO de Spalding Group, Scott Creelman. “Nos sentimos orgullosos de haber podido colaborar con la NBA para realizar este cambio.”
La pelota será utilizada en todos los eventos de la NBA hasta llegar a la próxima temporada incluyendo las ligas de verano, pretemporada y campamentos de entrenamiento, y NBA Europa Live presentado por EA Sports. Todos los jugadores activos y aquellos seleccionados en el NBA Draft 2006 recibirán una pelota personalizada.
Los aficionados tendrán la oportunidad de ver la nueva pelota hoy, durante el NBA Draft 2006 que se transmitirá en vivo en ESPN a las 7 p.m. (Tiempo del Este de Estados Unido). La pelota llegará a tiendas de artículos deportivos el 31 de octubre, coincidiendo con el inicio de la temporada 2006-07. Un número limitado de nuevas pelotas estarán disponibles hoy en la única tienda NBA en la quinta avenida de Nueva York. Aficionados interesados pueden pre-ordenar su nueva pelota en el sitio Web NBAStore.com para entrega a principios de la temporada 2006-07.
Como el proveedor de la pelota oficial de la NBA desde 1983, Spalding continuará produciendo la única pelota de baloncesto utilizada durante las prácticas, partidos de exhibición, partidos y competencias internacionales de la NBA. Spalding mantiene los derechos exclusivos para producir y vender una línea completa de pelotas de baloncesto de la NBA y de los equipos en una variedad de tamaños incluyendo full, junio, youth y mini.

masaje en baket ball

Dada la incrementada naturaleza competitiva del deporte, los entrenadores y atletas están en la búsqueda de métodos de entrenamiento que les provean una ventaja de rendimiento deportivo. La Pliometría es una forma de entrenamiento de la potencia que implica la realización de contracciones musculares máximas en respuesta a un rápido estiramiento de los músculos. Muchos practicantes del ejercicio y muchos investigadores creen que es una solución al problema de cómo incrementar el rendimiento de potencia.
El básquetbol es un deporte en el cual la necesidad de potencia es inherente. Con frecuencia es difícil la incorporación de entrenamientos adicionales de alta intensidad durante la temporada competitiva sin afectar negativamente el rendimiento.
El propósito de esta comparación entre la pre y la post temporada es determinar si la participación de un jugador de básquetbol de sexo masculino en un programa de entrenamiento pliométrico puede incrementar la potencia, valorada mediante la medición del rendimiento en saltos verticales y en sprints de 20 y 40m, y si este programa podría ser incorporado exitosamente dentro de la temporada competitiva en el básquetbol.

basquet ball

es el deporte mas boninito del mundo,gracias a la avilidad de cada deportistas y por sus grandes jugadas que en ella se realizan.todo y cada uno de ellos hace vibrar la duela.

en realidad es un dèporte q entodas las partes del mundo se practica gracias a su extencion y su costo que no es muy caro ya q se ocupa un balon y una cancha o ambiente libre siempre y cuando cuente con una canasta.

datos personales

nombre: coronado portillo manuel de jesus
expediente: 05020160074